Como cuidar da saúde o coração


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Cometemos vários descuidos com nossa saúde que podem ocasionar na existência de problemas cardiológicos. É de extrema importância que as pessoas saibam cuidar do seu coração. Doenças relacionadas a este assunto podem interferir em nossa qualidade de vida, assim como reduzir um bocado a expectativa dela. Aqui vão algumas dicas de como não fugir das responsabilidades referentes à saúde:

Pessoas com peso acima do normal geralmente costumam falar que não há nada que possam fazer para corrigir a obesidade. Com raros casos de fatores genéticos, como
problemas na produção de hormônios, a grande maioria das pessoas consegue, e pode, vencer o excesso de peso. 

Melhore a qualidade de sua alimentação, com vegetais, frutas e menos produtos gordurosos ou industrializados.

Pratique mais exercícios. Se o tempo é o vilão, faça treinos diários de menor duração. 

Por fim, nunca se é velho demais para aprender a mudar os hábitos e melhorar saúde.

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