Cuidados para exercícios em cardiopatas


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A terapia por exercícios é usada com o propósito de condicionar o
paciente com o objetivo de retorná-lo para um estilo de vida mais
ativo. O planejamento de um programa de exercícios tem que ter
intensidade, duração e freqüência adequados para um bom
condicionamento.

Intensidade

Para que aconteça uma melhora tanto da resistência cardiovascular,
quanto da musculatura a fadiga, é necessário que a carga dos
exercícios estejam acima do limiar de estímulo de treinamento que está
relacionado com o nível de saúde, de atividade do paciente, idade e
tipo físico.

O exercício não precisa ser exaustivo para se obter uma resposta de
treinamento, que geralmente ocorre em 70 a 85% dafreqüência cardíaca
máxima.

Duração

A duração está relacionada a intensidade, ou seja, quanto mais baixa a
intensidade do exercício, maior será a sua duração.

Freqüência

A freqüência varia conforme a idade e a saúde do paciente. Sendo mais
interessante trabalhar em intensidade mais baixas, aumentando a
freqüência do que o contrário. E a freqüência ideal de treinamento é
geralmente de 3 a 4 vezes por semana.

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